다이어트는 너무 힘든것 같고 그냥 뱃살만 들어가는 방법은 없는지요 꼭 다이어트를 해야 들어가는지 좋은 방법이나 운동법줌 알려주세요
안녕하세요. 부유한삵295입니다.
사실 객관적으로 냉정하게 말을하면
배살만 빠지는 운동은 없다 라고
할수 있습니다
다만 지방분해에는 유산소운동 대표즥으로 걷기운동이 지방분해에 좋습니다
안녕하세요. 해리포터입니다.
뱃살을 줄이기 위해 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 유산소 운동과 복부 근육 강화를 위한 운동을 통해 전반적인 체지방을 감소시키고, 과다한 음식 섭취를 피해야 합니다. 또한 수분 섭취도 중요하며, 충분한 휴식도 필요합니다. 다이어트보다는 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 장기적인 효과를 가져올 수 있습니다.
안녕하세요. 성실한올빼미198입니다.
식단을 하는게 가장 좋습니다.
운동을 하는것보다는 뱃살을 빼기 위해서는 먹는양을 조절해야되요.
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
하루 1시간만 빠른걸음으로 걷기운동을 하고 윗몸일으키기 50개 2세트 해보세요.
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
예 그렇습니다 사실 뱃살을 빼려고 많은
분들이 다이어트를 합니다
뱃살만 들어가는 방법은 없다라고 할수
있습니다
유산소 운동이 뱃살에는 제일 좋은 운동인듯
합니다
