살을 빼려고 하는데 배가 넘 많이나와서 뱃살을 조금 줄이고자 하는데 뱃살을 줄이기위해서 어떤운동을 해주는것이 좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
체지방 감소는 신체네 에너지가 부족할때 축적해놓은 체지방을 가지고 와서 에너지로 사용합니다.
그러므로 원하는 부위만 살을 빼는것은 불가능에 가깝습니다.
안녕하세요. 홍시가홍홍홍입니다.
한 부위만 집중적으로 빼는 것은 아무래도 어렵이 따릅니다.
전체적으로 살을 빼주시면서 배부분을 조금 더 강화해서 운동하시게 되면 조금 더 효과적으로 빼실 수 있을 거란 생각이 듭니다.
뱃살을 줄이시는 운동을 하실 때 플랭크나, 코어를 잡아주시는 운동을 같이 하면 효과적입니다.
