의사선생님, 저는 요즘들어서 욕구가 안생깁니다ㅠ.ㅠ 건강을위해서 자기위로를 해야할까요?
출퇴근시간이 길어져서 수면시간이 짧아져서일까요 아니묜 코골이가 심해서 깊은잠을 못자서일까요ㅠ.ㅠ 40 이 불혹이라고 유혹에안넘어간다던데 이게 욕구가 안생겨서이지않을까싶어요 ㅠ.ㅠ 근데 남자는 주기적으로 배출해줘야 건강하다고들었어요 욕구가 샹기지않지만 그래도 건강을위햐서 자위해야할까요? 장난치는거아닙니다 나름 심각해여...
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
사정을 주기적으로 해야만 하는 것은 아닙니다. 다만 성욕감퇴를 느끼고 계시고 이로 인한 불안감이나 불편함이 존재한다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 이 경우 정신건강의학과나 비뇨의학과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
40대 남성에게 성욕 감소는 자연스러운 현상일 수 있습니다. 노화에 따른 호르몬 변화, 스트레스, 피로, 수면 부족 등 다양한 요인이 성욕에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
특히 코골이와 수면 장애는 성기능 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 불규칙한 수면은 테스토스테론 분비를 감소시켜 리비도에 부정적 영향을 줍니다.
자위 행위와 성기능의 연관성에 대해선 아직 명확한 과학적 근거가 부족합니다. 일부 연구에서 규칙적 사정이 전립선 건강에 도움 될 수 있다는 제안이 있으나, 반드시 자위를 해야 한다고 단정 짓기는 어렵습니다.
건강한 성생활을 위해 가장 중요한 건 몸과 마음의 전반적 건강 관리입니다. 균형잡힌 식단과 운동으로 신체 건강을 돌보고, 스트레스 해소와 규칙적 수면으로 정신적 안정을 취하는 게 도움될 수 있습니다. 코골이 개선을 위한 노력도 함께 해보시길 권합니다.
성욕 저하로 인한 고민이 클 경우엔 비뇨의학과 혹은 정신건강의학과 전문의와 상담받는 것도 좋습니다. 호르몬 검사 등을 통해 성기능 저하 원인을 찾고, 필요하다면 약물치료나 심리상담 등 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
성욕의 감소는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 그 중에는 스트레스, 수면 부족, 신체적 건강 문제, 정신적인 문제 등이 포함됩니다. 출퇴근 시간이 길어지면서 수면 시간이 줄어들거나 코골이로 인해 깊은 잠을 자지 못하는 것도 성욕 감소의 원인이 될 수 있습니다. 심리적인 스트레스나 피로 누적도 성욕에 영향을 줄 수 있습니다.
성 건강과 관련하여 "주기적으로 배출해야 건강하다"는 관념은 사람마다 다를 수 있으며, 강제적으로 성적 활동을 할 필요는 없습니다