스파게티면은 왜 일반 밀가루 면이나 밥 보다 다이어트식이라고 하나요?
혹시 만드는 재료가 밀이 아닌가요?
스파게티를 좋아해 다이어트 용도로 자주 먹으려고 하는데 혹시 다이어트식은 맞나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
흰밀가루가아닌 비정제탄수화물로 제조한 면종류(예.듀럼밀)은 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
스파게티 면이 밀가루면이나 밥보다 다이어트 식품으로 간주되는 경우는 주로 포만감과 소화 속도 때문입니다. 스파게티 면은 종종 고단백, 저지방이며, 복합 탄수화물로 구성되어 있어 천천히 소화되고 에너지를 오랫동안 제공합니다. 이는 혈당 수준을 안정적으로 유지하고 포만감을 더 오래 지속시켜 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 스파게티 면도 탄수화물 이기 때문에 몸에 흡수가 되긴 하지만 흡수 되는 속도가 천천히 되기 때문에 일반 밀가루 보다 훨씬 더 도움이 되어서 낫습니디.
