배가많이 고플때 어떤음식을 먹어주는것이 다이어트에 도움될까요?

Question

배가많이 고플때 어떤음식들을 먹어줘야지 도움이 많이 될까요 참고해서 제가 음식을 먹어볼까하는데 아시는분있으면 공유해주시면감사하곘습니다

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.식사 시간이 아닌데도 배가 많이 고프게 되면 간식을 드시는 것이 좋은데요 바나나나 고구마 같은 것을 드시는 것이 도움이 됩니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.배가고플때에는 포만감을 줄수있는 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품을 드시는것을 권장드립니다

다이어트 식단