배가많이 고플때 어떤음식들을 먹어줘야지 도움이 많이 될까요 참고해서 제가 음식을 먹어볼까하는데 아시는분있으면 공유해주시면감사하곘습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사 시간이 아닌데도 배가 많이 고프게 되면 간식을 드시는 것이 좋은데요 바나나나 고구마 같은 것을 드시는 것이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
배가고플때에는 포만감을 줄수있는 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품을 드시는것을 권장드립니다
