자다가 쥐가 나는 것은 왜 그런것일까여?

Question

운동을 과격하게 하는 날이나 , 갑자기 자다가 쥐가나는 경우는 무엇인가요? 답변을 통하여 알려주시면 감사하겠습니다.....

Answer 1

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.

자다가 쥐가 나는 이유는 여러 가지입니다.

특히 말씀하신 과도한 운동도 원인 중 하나입니다. 운동으로 과도하게 땀을 흘리면 미네랄 성분이 땀으로 빠져나가며 쥐가 발생하는 것이죠.

게다가 자면서 몸을 쭉 뻗은 체 자는 것은 종아리 근육의 수축을 의미하며, 장시간 발을 이런 위치로 놓아두면 발을 조금만 움직여도 경련이 일어날 수 있어 더욱 더 쥐를 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.

자는 동안 근육이 눌렸거나, 뭉쳐있거나, 피가 잘 통하지 않기 때분에 쥐가 나는 것입니다. 쥐가 나면 상대방 도움을 받아서 근육을 잘 풀어 주세요