7개월아기 밤수면 시간 이래도되나요?
이제 막 7개월차 접어드는 아기입니다 어쩔땐 10시간30분씩 밤수면을 하고 어쩔땐 애기가 9시간 30분 자고 깨서 침대를 이리저리 돌아다녀요 다시 자라고 똑바로 눕혀주고 해도 다시 잠은 안자네요 ㅠ 왜이런걸까요 평소 낮잠 시간은 하루에 2-2시간 30분 정도? 짧으면 1시간만 자는경우도 있어요 먹는건 너무 잘먹고요... 수유는 800-840정도 합니다 이유식은 50g정도 하구용
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
6개월~9개월 아이의 적정 수면시간은 밤잠 11시간, 낮잠 3시간이라고 합니다.
9개월~12개월은 밤잠 11시간, 낮잠 2시간 45분입니다.
수면교육을 통해서 아이의 수면의 질을 높여줄 필요가 있겠습니다.
-낮과 밤을 구분해주기
일반적으로 생후 3개월이 지나면서 낮과 밤을 구분할 수 있습니다. 따라서 낮 시간 동안에는 미 기가 충분히 놀 수 있도록 해줍니다. 그리고 밤에는 지는 공간을 어둡게 하며 낮과 밤을 확실하게 구분할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 점차 습관이 되면 어두어지면 잠을 자는 시간이라 는 것을 이이가 알게 됩니다.
-분리불안을 해소해주기
간혹 아이들 중에는 분비불안을 겪으면서 엄마와 떨어지지 못하는 경우가 많습니다. 부모가 아이 를 데리고 지는 것과 아이방에서 따로 재우는 방법 중 어느것이 좋고 나쁘다라는 정답은 없습니 다. 다만 분리불안을 없앨 수 있도록 관련된 놀이를 진행하여 부모와의 신뢰감을 쌓도록 해주는 것은 매우 중요합니다.
-수면 의식 만들기
이기수면교육 방법으로 각 가정만의 수면 의식을 만들어 주는 것도 좋습니다. 일종의 습관을 만 들어주는 것인데 매일 자기 전에 일정한 행동을 규칙적으로 하면서 아이가 취침 시간임을 인지 하고 마음의 준비를 할 수 있도록 도와주는 것입니다.
예를 들어 잠이 들기 1시간 전부터는 활동적인 놀이를 하는 것보다 누워서 동화책을 읽거나 음악 을 듣는 것이 좋습니다.
따뜻한 물로 목욕을 하거나 베이비 마사지를 해주는 방법도 있습니다.
숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아기들은 원래 이리저리 움직이면서 잠을 잔답니다. 가만히 안움직이고 자는게 오히려 이상한겁니다. 전혀 문제없이 잘 자라고 있는걸로 보입니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
특별히 문제가 있는 수면은 아닌듯합니다.
조금 부족한듯하나 이는 아이에 따라서 차이를 둘수있고
아이가 피로함을 느끼지 않고 활동에도 지장이 없다면 걱정하지 않아도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
밤수면시간이정성적인듯하네요
밤에뒤척이는환경정도만바꿔주시면좋을수있겠네요
밤에잘안자는건잠자리환경이 좋지않아서그럴수있답니다
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 통잠을 자게 하기 위해서는 잠 자기 전에 목욕을 시켜 주세요
목욕을 하고 나면 근육이 이완되서 깊은 잠을 잘 수 있어요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용으로는 아이가 밤 수면을 잘 하고 있는 것 같습니다
한 시간 마다 깨는 아이들도 있답니다
수면 습관을 들이기 바랍니다
매일 같은 시간에 재우는 습관을 들이세요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기의 수면이 뒤죽박죽 되지 않도록
낮과 밤을 구분시켜 주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 방안의 온도와 습도가 적절하게 유지되고 있는지를 먼저 점검해 보세요.
아이의 기질이 예민하다면 소리 때문에 깰 수도 있습니다.
제일 중요한 것은 일정하게 패턴을 유지할 수 있도록 도와주는 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
영유아의 경우 수면시간이 흔히 통잠을 자는 경우는 드물다고
합니다. 성장하면서 아이가 서서히 수면시간을 늘어난다고 합니다.
수면시간이 짧은 이유는 수유 등의 이유가 가장 크다고 합니다.
참고하세요.