충분히 수분을 섭취하면 건강에 좋은 이유는?

Question

수분 섭취를 충분히 하면 몸 건강을 유지하는데 큰 도움이 된다고 하는데요. 그렇다면 왜 수분을 충분히 섭취해주는 것이 건강에 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 우리의 몸은 수분이 많이 있습니다. 이 몸속에 있는 수분이 땀이나 다른 것으로

배출이 되면서 노폐물을 가져 가기 때문에 몸에 도움을 줍니다.