건강관리
아이들에게 몸에 좋은 영양제 어떤거 좋을까요?
안녕하세요
혹시 아이들에게 몸에 좋은 영양제를 먹이고 싶은데요..
어떤거 먹여야 할지 모르겠어요..
아시는분 계시면 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 비타민은 필수라고 보시면 되요
그리고 스피루리나 같은것도 좋은데요
건강기능식품으로 된걸 먹이세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아이들의 성장에는 칼슘 영양제를, 두뇌건강에는 오메가3 영양제를 추천드립니다. !
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
아이들에게 좋은 영양제는 균형 잡힌 식사를 보완하는 역할을 하며 기본적으로 고려할 수 있는 영양제는
멀티비타민: 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있어 아이들의 전반적인 건강을 지원합니다.
비타민 D: 성장과 면역력에 중요한 역할을 하며, 햇볕을 많이 받지 않는 아이들에게 좋습니다.
오메가-3 (DHA, EPA): 뇌와 눈 건강에 중요한 지방산이며 특히 성장기 아이들에게 유익합니다.
칼슘: 뼈와 치아 건강에 중요한 역할을 하며, 특히 성장기 아이들에게 중요합니다.
영양제를 선택할 때는 연령에 맞는 제품을 선택하고, 필요시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.