잠을 자는동안 우리의 뇌에서 일어나는 변화는 무엇인가요?

Question

우리는 잠을 자는동안 꿈을 꾸기도 하고 여러 뇌의 활동들이 일어날것으로 예상이 되는데 잠을 자는동안 우리의 뇌에서 일어나는 현상들이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

최근 연구에 따르면 잠을자는동안 뇌에쌓인 피로물질들을 제거하고 조각난 기억들을 차분히 정리하는 과정을 거친다고 합니다.

시각적인, 청각적인 정보는 꿈으로 나타날 수 있다고도합니다.

Answer 2

안녕하세요. 형성민 과학전문가입니다.

잠을 자는 동안 우리의 뇌에서는 뇌파, 호흡, 근육 이완, 체온 조절, 호르몬 분비, 기억 정리, 꿈 등의 생리적 변화가 일어납니다. 이러한 변화는 우리의 신체와 정신에 매우 중요하며, 충분한 수면을 취하지 못하면 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.수면 중에는 뇌에서 기억을 정리하는 과정이 일어납니다. 이 과정에서는 중요한 기억들이 장기 기억으로 이동하고, 불필요한 기억은 삭제됩니다. 또 수면 중에는 꿈을 꾸기도 합니다. 꿈은 수면 단계에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, REM 수면 단계에서는 뇌파가 활발해지고, 꿈을 꾸며 눈이 움직입니다.

Answer 4

안녕하세요. 원형석 과학전문가입니다.

감각신경계의 작용으로 꿈을 꾸게됩니다.

꿈은 무의식중에 자기 스스로 만들어낸 '영상'이죠.

그래서 주로 시각중추가 영향을 받게 됩니다.

동물들도 꿈을 꾼다고 합니다.

뭐... 동물들한테 꿈얘길 듣거나 한건 아니고요,

꿈을 꾸게되면 뇌파에 특정한 변화가 생깁니다.

꿈을 꾼다는 것 자체가 뇌의 활발한 활동이기때문에 그냥 잠을 잘때와 뇌파가 다른것은 당연하죠.

동물들의 뇌파 측정결과 동물들도 자면서 꿈을 꾼다는 결론이 나왔었습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

잠을 자는 동안 우리 뇌에서는 다양한 변화가 일어납니다. 이러한 변화는 수면 중 뇌파, 호흡, 심장 박동 등의 생체 기능에서 일어나는 변화와 밀접한 관련이 있습니다.

우리가 잠을 자는 동안 뇌파의 주파수와 진폭이 변화하게 됩니다. 일반적으로는 뇌파 주기가 길어지고, 진폭이 작아지는 '깊은 수면'에서는 몸이 휴식 상태에 들어가며, 생체 기능이 저하됩니다. 다른 한편으로는 뇌파 주기가 짧아지고, 진폭이 커지는 '얕은 수면'에서는 뇌가 활발하게 활동하면서, 기억력을 정리하고, 뇌에 축적된 노이즈를 정리하는 작업 등이 일어납니다.

또한, 잠을 자는 동안 호르몬 분비에도 변화가 있습니다. 수면 중에는 신체가 회복되는 동시에, 성장 호르몬과 같은 중요한 호르몬이 분비됩니다. 수면 부족이 지속되면 호르몬 분비가 원활하지 않아 건강에 문제가 생길 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 박재민 과학전문가입니다.

수면 중에는 뇌파 주파수가 낮아지고, 뇌의 대부분의 영역이 활동을 감소시키지만 일부 영역은 활발하게 활동합니다. 수면 중에는 기억력 정리, 대사 조절, 면역력 강화 등 여러 생리적 기능이 수행됩니다.