우리가 자는 동안 우리 뇌는 어떻게 활동하나요??
우리가 수면을 취하면서 시각적으로 받는 정보도 적고 뇌의 활동도 적어질 것 같은데요, 일상 생활 중 그러니까 깨어있을 때와 달리 잠을 자고 있을때는 뇌의 활동에서의 차이점은 어떤 점이 있나요?
1개의 답변이 있어요!우리가 깨어 있을 때 우리의 뇌는 주변 환경에서 오는 감각 정보의 연속적인 흐름을 처리하기 때문에 높은 활동 상태에 있습니다. 눈의 시각 정보, 귀의 청각 정보 등 처리되는 정보의 유형에 따라 뇌의 다른 부분이 활성화됩니다. 또한 뇌는 의사 결정, 문제 해결 및 계획과 같은 더 높은 수준의 인지 프로세스에도 관여합니다.
반면에 잠을 잘 때는 처리해야 할 들어오는 감각 정보가 적기 때문에 두뇌 활동이 감소된 상태에 들어갑니다. 그러나 이것은 수면 중에 뇌가 완전히 비활성화된다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, REM(빠른 안구 운동) 수면과 같은 수면의 특정 단계에서 뇌는 여전히 상당히 활동적입니다. REM 수면은 생생한 꿈과 기억 통합 및 감정 처리와 관련된 뇌 영역의 활동 증가를 특징으로 합니다.
REM 수면 전에 발생하는 비 REM 수면 동안 뇌는 주파수가 낮은 뇌파와 함께 느린 활동 상태에 들어갑니다. 이 수면 단계는 휴식과 회복뿐만 아니라 기억을 통합하고 깨어 있는 동안 배운 정보를 처리하는 데 중요합니다.
전반적으로 깨어 있는 상태와 수면 사이의 뇌 활동의 차이는 상당합니다. 깨어 있는 상태는 높은 수준의 감각 및 인지 처리를 특징으로 하며, 수면은 감소된 활동과 느린 뇌파를 특징으로 하지만 기억 통합 및 감정 처리와 같은 중요한 기능은 여전히 수행됩니다.