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잠을 잘 때 코를 골지 않는 법은 무엇일까요?

안녕하세요

잠을 잘 때 코를 골면 다른 사람에게 피해를 주는거 같아서 미안한데 어떻게 하면 코를 고는것을 줄일 수 있을까요? 잠 잘때 자세나 다른 원인에는 무엇이 있을까요?

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