국에 밥을 말아 먹으면 많이 안 좋을까요?

Question

예전부터 듣던 말이 국에 밥을 말아 먹으면 몸에 많이 안 좋다고 하는데 실제로 안 좋은 건가요? 안 좋은 이유가 빨리 먹어서 안 좋다는 말인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

국에 밥을 말아먹게 되면 식사시간이 지나치게 단축될 수 있으며 소화과정에서 위산분비가 제대로 일어나지 않을 수 있기때문에 권장드리지않습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

국에 밥 말아 먹는 습관은 나트륨 과다 섭취의 부작용을 초래 합니다. 심혈관 질환 및 신장 질환의 문제를 일으킬 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 국에 밥을 말아서 드시면은 제대로 씹지 않고

위에 부담을 주기 때문에 소화 불량이 생길 가능성이 높습니다.