양발로 넓게 벌리고 서로 번갈아가며 뛰는 동작이 허리에 안좋은가요?

Question

어제 놀이똥산 옆 런닝맨에서 미션으로 다리를 어깨 넓이로 벌리고 달리는 게 있더라구요. 땀이 날 정도로 열심히 했는데 허리가 살짝 아프네요. 이게 허리에 안좋은 운동일까요?

Answer 1

안녕하세요. 아래와같이위와73입니다.반갑습니다.

허리에 충격을 많이 주는 자세로 땀이 날정도로 했으니 허리가 아플수 있어요.운동을 할때 바른 자세로 해야지 부상위험이 없어요.