노화방지에 좋은 견과류는 무엇이 있을까요?

Question

나이가 들어가니 노화와 치매에 신경써서 음식도 먹어야 할 것 같습니다.

노화와 치매 예방에 좋은 견과류 추천 부탁드립니다.

견과류를 간식으로 자주 먹고 있습니다.

수시로 먹을 수 있는 값싸고 좋은 견과류 몇종류 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 견과류는 혈액 건강을 해 주는 성분이 있기 때문에 전체적으로 다 좋습니다.

아몬드나 호두 같은 걸 드시면 훨씬 더 도움이 될 것 같습니다.