고민상담
긴장안하고 말거는방법좀 알려주세요ㅠㅠ
좋아하는 사람이 생겼는데 그 사람의 경로?는 알았는데 말 걸고 싶은데 말을 못 걸겠어요 긴장이 너무 되고 계속 제가 말 거는 상황을 시뮬레이션을 하는데 상대방이 싫어하는 상황을 생각해요 그래서 더 긴장돼서 말을 못 걸겠어요 엄청 조용한 곳이에요 말을 걸려면 거의 속삭여야 하고 스터디카페 느낌이에요
7개의 답변이 있어요!
긴장하지 않고 말하려면 원인(잘하고 싶은 부담, 준비 부족, 자신감 부족)을 인정하고 심호흡,스트레칭,충분한 준비,자신감 훈련으로 대응하시면 됩니다.
왜 긴장하나요
잘하고 싶은 부담, 준비 부족, 자신감 부족이 김장을 키웁니다.
바로 써먹는 방법
심호흡(코로 2~3초 들이마시고 입으로 천천히 내쉬기)과 목 주변 스트레칭으로 안정감을 높이세요.
도입부 정도는 대본 없이 말할 수 있게 반복 연습하고, 거울,가족,애완동물 앞에서 실전처럼 연습하세요.
정 긴장되고 걱정된다면 굳이 말을 먼저 걸려고 하지 마시고 그 상대방에게 쪽지를 남겨보면 어떨까 싶습니다.
쪽지로 연락처를 남겨 놓으시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
아무것도 아니다 라는 생각으로 다가가셔서 말걸어보세요!!
그전에 물을먹거나 심호흡 하는방법도 좋아요
저도 옛날에 말거는거 엄청 어려워했는데 별거 아니라고 생각하면 더 쉬워질거에요☺️
안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다.
말을 잘하려고 생각할수록 긴장이 커집니다. 짧은 인사나 상황 공유부터 시작하세요. 상대 반응을 미리 단정하지 않는 게 중요합니다. 속삭이듯 한마디만 던져도 대화는 시작됩니다. 한 번 성공하면 다음은 훨씬 쉬워집니다.갑자기 다가가기 보다는 천천히 서로 인사를 나누면서 이야기를 이끌어가보세요. 음료수를 하나씩 건넨다던지 좀 친해진후에 밖에서 대화를 이어나가보세요 긍정적으로 생각하세요 화이팅!
