술을 마시면 깊은 잠을 잘 수가 없는데 왜 그런가요?

Question

저는 평소 술을 잘 먹지 않는 편입니다. 그런데 회식이나 모임에서 술을 조금 마시게 되면 그날 밤에 깊게 자지 못하고 오히려 자고 일어나면 피곤합니다. 저만 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 새까만알파카86입니다.

술을 먹으면 몸 내부의 흥분상태가 되며, 알코올 분해를 위해서 몸이 일을하기 떄문이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

술을 마시고 자면 장기가 계속 활성화 하고

특히 눈이 계속움직이는경우도 있어서 깊게잠을잘수가없고 피로감이 들수밖에없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

간에서 알코올을 분해하기 때문에 쉬지를 못해서 그렇다고 합니다

간이 쉬어야 피곤이 풀리는데

Answer 4

안녕하세요. 소우주입니다.

술에 취해 자는 것은 각성 작용으로서 숙면에 도움이 되지 않아 각성 작용이 일어나 깊게 잠에 드는 것이 어려운 것으로 보입니다. 가급적 술을 드시지 않는 쪽이 수면에 도움이 되실 것 같습니다.