설거지 세제 적정 사용량은 어느정도인가요?

설거지를 하다보면 세제를 많이 쓰게 되는데

어느 정도의 세제를 어떻게 사용하는 것이 세제를 많이 안 쓰고도 효율적으로 설거지를 할 수 있는 방법인가요?