보통 설거지 할때 세제는 얼마나 사용하나요?

설거지를 할때 세제를 많이 사용하는것이 좋지 않다고 이야기하던데

그렇다면 설거지를 할때 세제를 얼마나 사용해서 설거지를 하는것이 좋은지 알려주세요