손목통증 치료방법을 알고싶어요

Question

제가 손목이 엄청 얇은 편 인데 최근 복싱을 시작하면서 샌드백을 치니까 손목이 너무 아픈데 이게 오래한다고 나을 것 같지도 않고 그렇다고 안하기엔 이미 세달치를 끊어버려서 안할수도 없습니다 어캐해야할까요 단기간치료가능할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갑자기 시작하신 복싱으로 손목 통증이 지속되는 것으로 보입니다.

이러한 경우 먼저 안타깝지만 운동을 쉬는 것을 권해드리게 됩니다.

어쩔수 없이 운동을 지속하신다면 찜질이나 손목 보호대를 사용하시는 것도 도움을 받으실 수 있을 것으로 판단됩니다.

통증이 지속되신다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

운동을 시작하고 나서 손목에 통증이 시작되었나 봅니다. 운동에 의해서, 특히 반복되는 자극에 의해서 생긴 손목의 통증은 운동을 잠시 쉬는 것 이외에는 달리 해결 방법이 없답니다. 운동을 쉬면서 얼음찜질과 소염진통제를 드시면서 수주를 쉬셔야 증상이 좋아지지요. 물론 다시 반복되는 자극을 주면 다시 통증이 시작될 수는 있습니다. 결국 단기간에 치료하는 것은 어려울 수 있다고 보여집니다. 일단 가까운 정형외과에서 진료를 받고 필요하다면 운동을 잠시 중단해야 한다는 진단서를 발급받아 체육관에 제출해 보시면 어떨까 싶습니다. 그러면 잠시 운동 기간을 중단해 줄 수 있지 않을까 싶습니다. 아니면 손목 통증이 좋아질 때까지는 줄넘기와 풋워크만 하면 어떨까 싶기도 하구요. 단기간에 치료할 수 있는 방법을 드리지 못해 안타깝네요.

서민석 드림