조금만 무리를 해도 손목이 아픕니다. 좀 나아졌다가 아팠다가를 반복하는데 완치 할 수 있는 방법은 없나요?

Question

병원에 갔더니 손목을 안써야 낫는다고 하는데 손목을 안쓰고 살 수가 없습니다.

좀 나아졌다가도 조금만 무리를 하면 다시 아프고 그렇다고 병원에 자주 갈 수도 없고

손목 근력을 키워야 되나 싶기도 한데 병원에서는 손목 돌리는 스트레칭도 하지 말라고 하더라고요.

손목 통증을 완치할 수 있는 방법은 없을까요?

김선도 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.손목인대는 근력으로 강화되는 부분이 아닙니다.어쩔수 없이 써야한다면 손목보호대라도 착용 권유드립니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

과도한 손목 사용이 원인이 되어서 발생한 증상이라면 손목 사용을 하지 않는 것이 근본적인 해결책입니다. 다른 방법으로는 일시적인 증상 완화는 가능하지만 근본적인 해결책이 될 수 없습니다.