피티 받으면 더 잘 챙겨먹어야 된다는데

Question

이제 피티 받을껀데 받으면 더 잘 챙겨 먹어야 한다는데 저는 잘 챙겨 먹지 않는 편이라서요 최소 이정도는 먹어야 한다는게 있을까요??

Answer 1

피티 받으면서 먹어야할 음식은 복합 탄수화물이 있는 고구마나 감자. 그리고 닭가슴살 위주의 단백질과 샐러드를 섭취하면 좋겠습니다.