근육량 3kg 늘릴려면 얼마나 운동해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 온화한오솔개87입니다.

체질에 따라 다르지만 적어도 6주 이상 해야할 갓 같습니다

하지만 완전히 마른 체형경우에는 좀 덜 걸릴 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 알뜰한꿀벌273입니다..

최서소 6개월은 해랴돠요

개인적인 경험담입니다.ㅎㅎㅎㅎ

열 운동하세요!!!!!

Answer 3

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.

개인의 체질이랑 운동법이 달라서 정확한 답변은 드리기 쉽지 않을 것 같아요.

힐스트레이닝을 하실거라면 단백질 보충제를 드시고 일주일에 최소 3회는 운동하신다는 전제하에 최소 1개월 이상을 걸릴 것이라 생각됩니다.