안녕하세요. 김나영 의사입니다.
갑작스러운 몸살 증상을 완화하고 빠르게 회복하기 위해서는 적절한 휴식과 수면이 필수입니다. 물과 이온음료, 따뜻한 차를 섭취하여 탈수를 예방하시고, 발열이나 근육통이 심할 경우에는 아세트아미노펜이나 이부프로펜을 권장량 복용하시기 바랍니다.
소화가 쉬운 음식을 섭취해 영양 공급을 유지하시고, 발열이 있으면 미지근한 물로 몸을 닦아 열을 낮추세요. 38.5도 이상의 고열이나 증상 악화가 3일 이상 지속되면 병원에서 감염 여부를 확인하시기 바랍니다.
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