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손톱과 손톱주위 살 물어뜯는 버릇

심심할때나, 아무 생각 없을때 자꾸 손톱과 손톱주위의 살을 물어 뜯습니다.

보기에도 굉장히 안좋은 것 같아 고치고 싶은데, 혹시 좋은 방법있을까요? 고치신 분의 조언을 듣고싶습니다.

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