체중 감량을 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요?

체중 감량을 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요? 하기 쉬우면서도 간단한 운동법 알려 주시면은 정말로 감사하겠습니다 제가 좀 귀찮아 짐에 있어서 그래요