나이를.먹을수록.소화가잘안되고.속이거북한데.음식조절을해먀하나요?
60대입니다.갈수록.소화가덜되는것같고.먹고싶은건많은데.소화도예전같지않읍니다.항상속이거북하고요.식단조절을해야하는지요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
60대에 들어서면 소화능력이 떨어져서 그전에 하던 식습관을 바꾸는것이 좋습니다.
천천히 꼭꼭씹어서 넘기시고
딱딱하거나 기름진 음식은 소화가 어렵기 때문에 부드럽거나 하는 음식을 되도록 드시는것이 좋을것 같습니다.
