약·영양제
키토산 복용 시 유의사항에 대해 궁금합니다
성별
남성
나이대
29
기저질환
고혈압(약 복용x,건강검진결과)
복용중인 약
x
키토산 복용시 지용성 비타민(A,D,E,K) 흡수를 방해하여 최소4시간 간격을 띄워야 한다고 인지했습니다.
그런데 궁금한게 그럼 다른 영양제와는 시간 간격없이 먹어도 문제가 되지않을까요?
궁금한 영양제 : 유산균(락토핏), 오메가3, 실리마린, 폴리코사놀+코엔자임Q10, 아티초크, 프로폴리스+아연, 칼슘+마그네슘, 비타민c(수용성이라 같이 먹어도 문제 없다고 알고 있습니다)
대부분 영양제들은 iherb에서 직구한 제품들이며 키토산 역시 iherb 직구제품입니다.
그리고 키토산 복용이 식전이냐 식후냐 다들 말이 다르던데 식전 식후 중 언제가 가장 효과가 있나요?
식전 몇분전, 식후 몇분 후 이런식으로 언제가 가장 효과인지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
키토산을 식사전, 직후에 복용하게되면 섭취한 음식과 함께 작용하여
장내에서 지방을 흡착, 체외로 배출시켜줍니다.
식전에 복용해주시도록하며 잊으신다면 식후에 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.
키토산은 식전, 식후 구분보다 식사와 가까운 시간대에 복용해주시는 것이 중요합니다.