건강관리
간헐적 단식을 자주하지만 득실은?
다이어트와 디톡스에 탁월한 효과가 있는 간헐적단식이라 알고 있어서 해야겠다 생각 들때면 하고 있는데 살빠지는거나 수분섭취만 잘하면 오히려 피부도 좀 더 좋아지는 효과도 확실하긴 한데 그 기간동안은 활동하는데 정말 기운이 없어요 뼈나 주요 장기 녹이면서 하는기분도 들고 정말 괜찮은가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간헐적단식의 경우 평소 혈당수치가 조절이 잘안되고 있으신분들의 경우 악영향을 줄 수 있으며질문자님께서 간헐적단식을 진행했을때 컨디션이 저하되었다면 혈당수치가 꽤 높은 편이기에
간헐적단식을 진행하지 않는것을 추천해드립니다.