임산부에게 어떤 영양제가 필요한가요?
안녕하세요.
임산부 지인에게 영양제를 선물하고싶어서 질문드립니다.
임신초기라 이것저것 챙길게 많아보여서 좋은 영양제 하나 선물하고싶은데 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
철분제나 식물성오메가3 이런것들이 필요하다고하는데
어떤 영양제를 섭취해야 임산부에게 좋은 영향을 줄수있을까요?
이상입니다.감사합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
임신 중에는 챙겨야할 영양소, 조심해야 할 영양소를 따지기 힘드니
임산부 종합영양제를 추천드립니다.
임신 전 후, 임신 중 모두 드실 수 있는 엘레비트정 을 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
임신 초기에는 태아의 신경관 형성에 필요한 엽산을 기형아 예방을 위해 엽산을 반드시 복용하실 것을 권장드립니다.
15주이후에는 태아에게 혈액 및 영양분 공급량이 많아 지는 시기로 철분을 반드시 복용할 것을 권장드리며 태아의 뼈형성과 산모의 골밀도 감소 예방을 위해 칼슘제도 권장드립니다.
임산부의 경우 비타민 A가 5000iu이상 복용시 기형을 유발할 수있기에 비타민 A는 과용량 복용하지 않길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
임산부 지인에게 영양제를 선물하고싶어서 질문드립니다. 임신초기라 이것저것 챙길게 많아보여서 좋은 영양제 하나 선물하고싶은데 어떤 영양제를 먹으면 도움이 될까요? 철분제나 식물성오메가3 이런것들이 필요하다고하는데 어떤 영양제를 섭취해야 임산부에게 좋은 영향을 줄수있을까요?
- 엽산 추가하시고요
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
임산부 지인에게 영양제 선물을 해주는 것은 좋은 마음이나,
임산부 가족들이 알아서 다 챙길 가능성이 높고
직접 복용하는 임산부가 원하는 영양제가 따로 있을 가능성이 높기에,
미리 물어보시는게 맞습니다. 이미 준비됐을 가능성이 높습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 임신 초기에는 엽산을 추천합니다.
2. 임신 전반적으로는 비타민D, 유산균, 오메가3를 추천합니다.
3. 임신 후기에는 칼슘, 철분제를 추천합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
임신초기라면 활성형 엽산을 추천드립니다. 초기에는 태아의 중요한 기관이 형성되는 시기입니다. 뇌, 척수 등 신경관 형성에 엽산이 꼭 필요하니 추천드립니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
철분 엽산은 기본이구요.
유산균 비타민D 칼슘 오메가3까지 추가 하시면 더 좋습니다.
오메가3는 식물성 오메가가 좋긴하지만 좋은원료의 오메가3라면 꼭 식물성오메가3를 고집할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
임산부에게 필요한 영양제는 사람들마다 다르기도 하고, 약사님들마다 의견차가 있을 수 있다는 점 전제를 두고 말씀드립니다.
철분제는 임산부의 빈혈 및 어지럼증 증상때문에 복용하셔야 하는데, 임신 3개월 이후부터는 복용하시는 것이 좋은데 빈혈 수치나 어지럼증 정도에 따라 추천되는 철분제 용량이 다르므로 보통 산부인과에서 혈액검사를 할텐데 그때 수치를 보고 결정하시는게 좋겠습니다.
식물성 오메가3는 DHA성분을 위해서 복용하는데 이는 태아의 뇌, 신경계 형성에 도움을 줄 수 있기 때문인데 늦어도 20주 이후부터는 복용하시는 것이 좋고, 꼭 식물성 오메가3가 아니더라도 DHA가 풍부한 오메가3를 선택하시면 되시겠습니다.
비타민D 도 많이 권장하는데, 임산부의 비타민D 수치가 특히 낮을 뿐만 아니라 임산부 질병의 발생 예방 및 후에 태어난 아기의 면역력에도 영향을 줄 수 있기 때문인데, 2000-5000IU 정도의 비타민D를 복용하는 것이 좋으며, 체내 비타민 수치가 50-60정도 되는 것이 좋습니다.
유산균도 필요한 영양제 중의 한가지인데, 유산균을 섭취함으로써 질 내 균총 정상화에 도움을 줄 수 있고, 질은 자연분만시 아이가 출산하는 통로로 질에 분포하는 균총에 따라 신생아의 장내 유익균 환경에 영향을 주므로 유산균을 꾸준히 복용하시는 것이 좋겠습니다.
이외에도 칼슘, 마그네슘제 또는 종합비타민(가능하면 위장장해가 적은 제품이나 천연계열의 비타민) 도 도움이 될 수 있으므로 참고바랍니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.