허리디스크 파열 꼭 수술해야하나요

허리 4.5번 디스크 파열후 수술과 시술 상담후 운동을 하려면 수술을 하라하여 진행함. 골반틀어지고 짝엉덩이 되어서 운동하기 힘들고 모든게 불편함.고칠방법 없을까요?