약·영양제
영양제 여러가지 각각 먹는 시간대 추천
성별
여성
나이대
27
철분제
프로바이오틱스 유산균
오메가3커큐민(강황)
프로폴리스
칼슘.마그네슘.아연.비타민D
비타민B
현재 이렇게 영양제를 챙겨 먹고있습니다
철분제와 유산균은 공복이 좋다고 해서 그렇게 복용하고있는데 나머지는 어느 시간대에 복용하는게 좋은가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
철분제
프로바이오틱스 유산균
오메가3
커큐민(강황)
프로폴리스
칼슘.마그네슘.아연.비타민D
비타민B
철분과 유산균은 아침공복에 복용을 하고, 오메가3, 커큐민,프로폴리스,비타민비군은 점심식후에 칼슘.마그네슘.아연.비타민D는 저녁식후 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
철분제와 유산균은 아침 기상 후 공복에, (철분제의 경우 공복에 드셨을 때 속쓰림이 나타난다면, 다른 시간대에 식후 복용하시는 것도 가능합니다)
비타민B군, 커큐민, 오메가3는 점심 식후에,
프로폴리스, 칼슘+마그네슘+비타민D+아연 제품은 저녁 식후로 나누어서 복용하시는 것을 추천드립니다
꼭 이렇게 드셔야하는 것은 아니므로 적당히 취향에 따라 변경하실 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 다른 영양제들은 식사이후에 복용하는 것이 좋겠습니다. 아침식후 비타민B, 점심식후 커큐민, 프로폴리스, 저녁식후 오메가3, 비타민D 등을 복용하시면 되겠습니다.