아침에 일찍 일어나는 방법있을까요
아침에 일찍일어나고 싶어서 일찍자도 알람을 못듣고 늦게 일어나거나 알람소리를 엄청크게해도 못듣는 경우가 태반입니다 어떻게 해야 일찍일어날 수 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
우선 일찍 잠드시는게 좋고 알람을 여러개 해두시기 바랍니다. 아니면 뭘 해야 알람이 꺼지는 앱도 있구요 가장 중요한것은 일어나려는 의지입니다.
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
저 생각으로 말씀드리면 "의지"가 있어야 합니다.
자기전 내일은 몇시에 일어나야 한다 다짐을 한다던가. 알람이 울리면 바로 물을 먹는다던가 하는..
어떤 행위가 따라져야 합니다. 누워서 조금만 더...
하면 안됩니다.
저는 참고로 위 두가지를 하고 있는데..
처음이 어렵지 조금 지나니깐 자연스럽게 그렇게 하게 되는것을 느끼게 됩니다.