탈모를 방지하려면 어케 해야 하는지?

안녕하세요? 요즘 스트레스가 너무 많아서 그런지 탈모가 많이 있네요 샴푸하면 한움큼씩 떨어져 나오는데요 막을수 있는 효과적인 방법이 있을까요?