탈모를 방지하는 방법 있을까요?
안녕하세요? 요즘 스트레스 때문에 그런지 머리카락이 많이 빠지는거 같습니다. 탈모 방지 샴푸도 있지만 개개인마다 차이가 있는거 같고 탈모를 방지하는 좋은 방법 있을까요?
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
편식 또는 육식 위주의 식습관이라면 과감히 탈피하고 일반적인 상식선에서 고루 고루 영양소를 섭취하도록 하세요.
-늦게 자고 일찍 일어나는 습관을 버리세요. 충분한 수면을 취하고 항상 정해진 시간에 자고 일어나는 습관을 가지시기 바랍니다.
-담배를 피고 있다면 담배를 무조건 끊으세요. 담배는 혈액순환에도 장애가 되고 건강에 백해무익합니다.
-술을 완전히 끊을 순 없으시면 술자리에서 절대 폭음을 삼가해 주세요.
-머리를 감을때 머리가 빠진다고 생각해서 머리를 살살 감게 될 경우 계속해서 두피는 엉망이 될 수 있습니다.
-우리가 세수하고 얼굴에 스킨과 로션을 바르듯이 두피에도 헤어토닉을 발라주는 것이 좋습니다.
헤어토닉은 그것만으로 탈모를 치유할 수는 없지만 다른 치료법들과 같이 복합적으로 작용할 시에 탈모치료 기간을 단축시켜 주는 기능을 할 수 있습니다.
-두피 마사지는 두피안의 혈행을 돕고 점점 퇴화되어 가는 모세혈관의 기능을 강화시켜 줍니다.
-검은선식을 먹는 것은 탈모치료의 가장 기본이 되는것으로 탈모를 떠나서 몸자체가 상당히 건강해집니다.
-녹차린스는 머리를 감고 나서 녹차물로 마지막에 머리를 맛사지를 하고 헹궈주는 것으로 두피를 건강하게 가꾸는데 상담이 좋은 방법입니다.
-녹차는 카테킨성분은 몸안에서 DHC를 억제하는 기능을 합니다.
녹차는 하루에 3잔정도 마시는 것이 적당하며 요즘은 녹차의 이러한 기능을 응축시켜서 비타민제로도 판매를 하고 있습니다.
-유산소운동은 몸의 혈액순환을 돕고 신진대사를 도와 모든 장기들이 건강하게 활동을 할 수 있게 해줍니다. 검은 선식과 함께 탈모치료의 기본이 되는 방법입니다.
-반신욕은 피로를 풀어주고 스트레스를 낮춰주며 혈액순환을 도와 잘 응용할 경우 탈모치료에 상당히 도움이 됩니다.
-인간이 직립보행을 하기 시작하면서 질병이 생기기 시작햇다는 애기도 있습니다.
물구나무 서기는 직립보행으로 인한 문제를 해결하고 전신의 긴장 완화 및 혈의 순환을 위해서 가끔 물구나무서기를 하는 건 도움이 됩니다.
-약복용은 어떻게 보면 가장 강력한 탈모치료법입니다. 실제 탈모 치료에 성공하신 분들의 경우 약복용을 해서 좋아지신 경우를 많이 볼수 있습니다. (선택사항)
-저주파 탈모치료기를 사용해 보세요. (선택사항)-탈모 전문병원을 다녀보세요. (선택사항)
-M자형 탈모의 경우 MRS/MTS같은 롤러를 사용해 보세요. (선택사항)