건강을 위해 매일 바나나 챙겨 드시는 분들도 있는데 바나나에 만 들어있는 성분이 있는가요?

Question

회사나 아는 지인들 중 건강을위해 매일 바나나를 챙겨 먹기도 합니다. 바나나는 껍질만 까면 언제 어디서든 먹기 편리한 과일입니다. 바나나 만 가지고 있는 특유의 영양성분이 있는가요? 무슨 효능을 주는가요?

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Accepted Answer

바나나에 들어있는 영양소는 다량하므로 바나나를 하루에 하나씩만 먹어도 건강에 큰 도움을 받을수가 있다고합니다~요즈음 바나나는 그리 비싸지도 않고 저렴해서 하나씩 드시면 좋습니다~~

불타는감자 · Answer

먹기편하고 빠르게 에너지 공급이 가능합니다바나나에는 칼륨,마그네슘이 풍부해  눈떨림현상에 도움을주고 포만감과 세르토닌성분이 숙면에 영향을줍니다

열일하는베짱이74 · Answer

안녕하세요.바나나에는 도파민이 함유되어 있어 기분 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 레지스턴트 전분이 풍부해 혈당 조절과 장 건강에 이롭고 이 외에도 마그네슘, 칼륨, 비타민 B6 등이 많아 심장 건강에 좋다고 합니다.

매우새로운소라게 · Answer

바나나에 들어있는 성분들을 나열하자면 칼륨, 비타민B, C , 식이섬유 트립토판, 폴리페놀, 탄수화물 정도입니다.

이중에 바나나만의 성분이 무엇인지는 잘은 모르겠지만 다이어트 식품으로도 사랑받을만큼 양질의 영양가를 제공하며 특히 변비 예방에 특효입니다.

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 바나나에만 특별이 들어있는 성분은 없고요 바다나는 나트륨이 없어서 과일로 건강을 챙길때 좋은 선택이라고 보시면됩니다 칼륨이 가장 풍부 하다고 하네요

친구사이 · Answer

안녕하세요. 바나나 에만 독점적으로 들어 있는 성분은 없지만 바나나는 도파민과 비타민B6. 특히 풍부해 기쁜 개선과 신경 안정에 도움을 주는 과일로 알려져 있습니다.

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