식물등 추천과 식물등 사용법에 대해 질문드립니다.

집 안에서 식물을 키우다 보니 빛이 부족한 것 같아서 식물등을 사용해볼까 합니다.

식물등은 어느 정도 사양이 필요하고 식물에게 해가 되지 않는 선에서 사용하는 방법이 궁금합니다.