요즘 우울증을 알고 있어요 혹 해결방법이 있을까요??

Question

요즘은 갱년기에 살고싶은 생각이 없어 친구를통해 알게되었습니다

약을 처방해서 먹고 운동도 함께 하고 있지만 효과보다는

더 우울 한것 같아요

혹시 도움이 될수 있을지 알고싶구요 나두 소개해도 될까요??

소개할수 있다면 적극적으로

이방법 소개하고싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 운동과 함께 여러사람들을 만날 수 있는 동호회 활동을 추천드립니다 혼자 운동하는 것은 우울감이 개선되지 않을 수 있기에 많은 사람들과 어울리며 운동할 수 있는 동호회 활동을 추천드립니다