여러 영양제 복용 방법 및 추가적인 영양제 있으면 좋은 것

Question

나이

26

성별

남성

기저질환

비염

현재 체력적으로나 여러 면에서 많이 떨어지는게 느껴져

건강 챙기고자 영양제를 섭취하고 있는데

현재 복용하고 있는 영양제들 다중, 복합 섭취에 문제는 없는지, 그리고 추가적으로 같이 챙기면 좋은 영양제가 더 있을지 궁금합니다.

현재 먹고 있는 영양제는

익스트림 밀크씨슬 플러스

익스트림 블랙마카

아이클리어 루테인지아잔틴

고려은단 멀티비타민 올인원입니다.

위 4개 섭취하며 혹시 과섭취 과복용하는게 있는지

추가 섭취하면 좋은 영양제가 있는지 질문 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제들은 같이 복용하셔도 됩니다 .

밀크씨슬 플러스에는 비타민B군을 포함하고 있어

멀티비타민과 중복된다고 볼 수 있으나

함량이 높지 않아 같이 복용하셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양성분이 과섭취되지는 않을듯하나 마카는 간수치상승 부작용이 있는 편이어서 피검사를 권해드립니다.

많이 피곤하다면 고함량비타민B군도 복용하세요.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

4가지 영양제를 밥먹고 같이 먹어도 괜찮아요.

멀티비타민에도 비타민A가 들어있다면 루테인에 들어간 비타민A와 겹쳐서 부작용이 나타날 수 있으니 용량체크도 해보시구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

Answer 4

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다. 현재 복용하는 제품으로도 피로감을 개선하는데 충분하기에 우선은 잘챙겨서 복용을 하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^