뉴스에 나왔다고 하던거 같은데...음식물로 섭취해야한다면서요.이말이 사실인가요?이유도 좀 설명해주세요. 비타민제를 먹고 지냈는데.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
아뇨 비타민 영양제로 섭취해도 상관없습니다. 흔히 언론이나 방송에서 음식물로 섭취하라는 이유가 흡수율이나 신장에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 그러나 영양제에는 그 음식물에 들어있는 비타민의 최소 몇 배가 들어있기에 영양제를 먹는 것이 더 나을 수 있습니다.
