영양제를 챙겨먹는게 별로 도움이 없다고 들었는데
그럼 먹는것 자체가 아무 효과가 없는것인가요?
비타민이나 무기질등등 비타민 종류는 많은데 다 효과가 없는건지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 음식으로 영양소를 채울수 있다고 하면
꼭 안 드셔도 되지만 음식으로 섭취를 못한것들은 영양제를 빌려서
드시면 될것 같습니다.
