생활
사람은 하루에 어느정도에 수면이 적당한가요??
사람은 평균 어느정도 수면을 해야 일상 생활에 지장이 없을까요??
대략 저같은경우6시간 정도 수면 하는거 같은데 적당 한건가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 상냥한메뚜기254입니다.
성인의 권장 수면 시간은 7시간에서 9시간이고
청소년의 경우 8시간에서 10시간을 권장하고 있습니다.
안녕하세요. 긍정적으로 세상보기입니다.
좋은질문입니다 수면은 많이자면잘수록느는게수면(잠)입니다 적당한잠의시간은7시간입니다
안녕하세요. 퓨어리티입니다.
7시간이 좋지않을까요?
저두 항상늦게자서 담날많이 힘들어하는데
1시간차이가크더라구요.
안녕하세요. 운좋은왜가리181입니다.
전 8시간 정도가 적당하다고 생각만합니다.. 현실은 6시간이나 7시간정도요..