평균 사람의 적정 수면시간은 하루 6시간에서 8시간인데요,그리고 학교 다니면서 바쁜일상을 보낸 경험상 하루 4시간만 자도 충분한데.근데 어떤 날은 하루 8시간이상 심지어 12시간 가까지 자도 계속 졸릴 때가 있는데 대체 왜 자도 자도 졸린 걸까요?
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
만성피로는 질병보다는 과로, 스트레스에 의한 피로가 가장 흔한 원인이지만, 갱년기, 심한 다이어트나 불규칙한 식사로 인한 영양불균형, 출산 후 육아 활동으로 인한 수면장애, 그 외에도 내분비계질환, 우울증 등의 질환이 원인이 되며, 원인을 알 수 없는 경우도 10-30%나 된다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
사람마다 수면의 질이 다르기 때문입니다. 깊이 잠들지 못하고 자주 깨는 경우에는 많은 시간을 자더라도 피곤함이 남을 수 있습니다.
안녕하세요. 투명한후투티21입니다.
잠을자도피곤한건아마도만성피로인가보네요
평상시에가벼운운동과규칙적인식생활
일찍잠드시길권유드려요
