복싱 운동을 하면 어디에 좋은가요?

ㅡ복싱은 운동을 하면 어디에 좋은가요? 주로 러닝, 줄넘기는 기본운동으로 하니까 기본 체력은 좋아질것 같은데 또다른 좋은 점은 무엇인가요?