잠을 잘 자지 못할 때 자기만의 효과적인 방법이 있다면 자유롭게 말씀해 주시기를 바랍니다! 요즘 수면 패턴이 너무 불규칙적이라 건강이 우려되네요.
안녕하세요. 유망한바다표범213입니다.
눈을 감고 잠자리를 세어보세요!!
수면유도제를 먹는 등 현대 의학의 힘을 빌리는 것도 좋습니다
눈을 감고 있는 것 만으로도 큰 도움이 되니 추천할게요
