다이어트 때 식욕억제를 어떻게 하시나요?
안녕하세요? 요즘 다이어트를 시작하려고 합니다. 그런데 밤만되면 배가 너무 고픕니다. 다이어트 때 식욕억제를 어떻게 하시나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.
저는 곤약젤리를 먹거나 단백질 쉐이크로
배고픔을 달래고 나서 밤도 조금은 먹어요
아주조금 두숟갈정도 먹어요
그럼 체력보충도 돼고 배고픔도 줄이고 좋더라고요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다이어트할때 사실 처음 첫주 몇일이 가장 힘듭니다.
이후 시간이 지나면 참을만 한데, 정 참기힘드시면 칼로리적은 야채나 토마토 등을 조금 드셔도 되고 물을 마셔도 순간 포만감이 들어서 참는데 도움이 되실겁니다.