다이어트 식단은 어떻게 짜야 하나요?
안녕하세요? 다이어트를 하고 싶은데 식단은 어떻게 짜야 할까요? 늦은시간에 간식을 안먹어야 하는데 배가 많이 고프네요~ 저녁을 먹어도 배가 고픈거 같습니다. 어떻게 짜야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 식단을 자기 전에 평상시에 내가
먹는 음식을 체크를 하셔야 됩니다.
그러고 나면 지방이 많은지 기름진 음식을 많이 드시는지
어떤 영양소를 먹는지를 체크를 하면
식단을 만들기가 조금 편해질 것 같습니다.
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