최근 살이 너무 많이쪄서 걱정이네요
몸건강도 걱정되고 살빼고싶은데 밤마다 이놈의 식욕이 자꾸 방해하네요
어떻게 참을수있을까요
안녕하세요. 투명한앵무새99입니다.
물을 가까이 두고 물을 드셔보세요. 물로 욕구가 채워지진 않겠지만 욕구가 생길 때마다 물로 조금씩 채우는 겁니다.
"난 물 밖에 먹을 수 있는 것이 없다" 세뇌로 의지를 다지세요
안녕하세요. Ella입니다. 저같은 경우는 생각을 돌리기 위해 드라마나 영화를 자주 시청했습니다 배고플때마다 해보시기 바랍니다
