핸드폰 다크모드가 일반모드보다 눈건강엔 나을까요?

핸드폰을 자주하는데 핸드폰 사용시간을 줄이만좋지만 그게 잘안될꺼 같아서 다크모드가 있던데 눈건강에 그나마 다크모드가 나을까요?