핸드폰 밝게 켜는것보다 어둠게 하는게 눈에 덜 피로할까요?

핸드폰을 자주보는 관계로 눈이 나빠질것 같아서

밝기조절로 어둡게 하고 서핑이나 뉴스를 보는데 지인이

어둡게 하고 핸드폰 보면 눈이 더 나빠진다고 하는데 맞나요?